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こんにちは。厳しい暑さが続く夏、熱中症対策とともに、お口の健康にも注意が必要です。夏特有の環境や生活習慣が、「むし歯」や「歯周病」、さらには「口臭」のリスクを高めることがあるのです。今回は、その原因と具体的な予防策を解説します。

夏にお口のトラブルが増える3大要因

1.唾液量の低下：お口のバリア機能が弱まる

夏は大量の汗や冷房による乾燥で、お口の中が乾きやすく、唾液の分泌量が減少しがちです。唾液は「天然のデンタルリンス」とも呼ばれ、お口の健康を守る重要な役割があります。

・自浄作用： 食べかすや細菌を洗い流す。
・抗菌作用： 細菌の増殖を抑える。
・緩衝作用： 食事による酸性の状態を中和する。
・再石灰化作用： 初期むし歯を修復する。

唾液が減るとこれらの機能が低下し、細菌が繁殖しやすくなります。結果、むし歯や歯周病のリスクが高まり、口臭も強まることがあります。

2.夏バテによる免疫力の低下：細菌への抵抗力がダウン

夏の暑さによる夏バテは、体力を消耗させ免疫力を低下させます。免疫力が弱まると、お口の中の常在菌（特に歯周病の原因菌）が活発化しやすくなります。

これにより、歯ぐきの炎症が進み、腫れや出血、痛みといった歯周病の症状が悪化したり、新たに発症したりすることがあります。また、疲労やストレスは、無意識の歯ぎしりや食いしばりを誘発し、歯や歯周組織にさらなる負担をかけることもあります。

3.夏の飲食物に潜む罠：むし歯と「酸蝕歯」のリスク

暑い夏には、冷たくて甘い飲み物や食べ物が魅力的です。しかし、これらがむし歯や「酸蝕歯（さんしょくし）」の大きな原因となることがあります。

・「ダラダラ飲み・食い」でむし歯リスク増大
スポーツドリンク、炭酸飲料、ジュース、アイスクリームなどは糖分を多く含みます。むし歯菌は糖を分解して酸を作り、歯を溶かします。これらの飲食物を少量ずつ長時間かけて摂取する「ダラダラ飲み・ダラダラ食い」は、お口の中が常に酸性の状態にさらされ、むし歯のリスクを著しく高めます。

・もう一つの脅威「酸蝕歯」
酸蝕歯とは、飲食物に含まれる「酸」そのものによって歯のエナメル質が溶けてしまう状態です。炭酸飲料、スポーツドリンク、柑橘系の果物、お酢ドリンクなどが原因となりやすく、歯が広範囲に薄くなり、知覚過敏（冷たいものがしみる）などを引き起こします。むし歯が細菌による局所的なものに対し、酸蝕歯は歯の表面全体が溶けるのが特徴です。

夏のお口を守る！今日からできる徹底予防策

夏の過酷な環境からお口の健康を守るためには、以下の対策を実践しましょう。

・賢い水分補給を心がける
日常的な水分補給は、糖分を含まない「水」や「麦茶」などを中心に。スポーツドリンクは大量の汗をかいた時などに限定し、飲んだ後は水でお口をゆすぎましょう。こまめに少量ずつ摂取するのが効果的です。

・唾液力を高める工夫をする
食事はよく噛んで食べ、唾液の分泌を促しましょう。唾液腺（耳の下、顎の内側、顎の先端の下）を優しくマッサージするのも効果的です。

・免疫力を維持する生活習慣を
バランスの取れた食事、質の高い睡眠を心がけ、夏バテを防ぎましょう。適度な運動と十分な休息で、疲労を溜め込まないようにしましょう。

・丁寧なセルフケアで細菌をコントロール
毎食後、特に就寝前は丁寧に歯を磨き、プラーク（細菌の塊）を除去しましょう。歯ブラシだけでは届きにくい歯間には、デンタルフロスや歯間ブラシを必ず使用しましょう。フッ素入り歯磨き剤は、歯の再石灰化を促し歯質を強化します。酸性の飲食物を摂った直後は、30分ほど時間を置くか、水で軽くお口をゆすいでから優しく磨きましょう。

・歯科医院でのプロフェッショナルケアを活用
定期的な歯科検診で、自覚症状のないトラブルも早期発見・早期治療へ繋げましょう。歯科衛生士による専門的なクリーニング（PMTC）で、セルフケアでは落としきれないプラークや歯石を除去し、むし歯や歯周病になりにくい環境を作りましょう。

最後に：夏こそお口の健康を見直すチャンス

夏は楽しい季節ですが、同時にお口の健康にとっては注意が必要な時期です。正しい知識と適切なケアで、これらのリスクは大幅に軽減できます。
「歯がしみる」「口の中がネバネバする」「歯ぐきから出血がある」など、少しでも気になる症状があれば、早めに歯科医院にご相談ください。特に症状がなくても、定期的なチェックを受けることが大切です。

当院では、患者様一人ひとりに合わせた予防プログラムのご提案や、専門的なケアを行っております。お口に関するお悩みやご質問がございましたら、お気軽にお声がけください。健康なお口で、今年の夏も笑顔で過ごせるようサポートいたします。

にしあかし歯科

078-925-3333

2025年7月18日  カテゴリ：ブログ

こんにちは

蒸し暑いが続きますね！
冷たい飲み物やアイス、かき氷がおいしくなる季節ですが、そんなとき「キーン！」と歯がしみることはありませんか？

もしかしたら、その症状は「知覚過敏」かもしれません。

今回は、つらい知覚過敏の原因と対策について、詳しく見ていきましょう！

「キーン！」の正体は？知覚過敏のメカニズム

虫歯でもないのに歯がしみる…それは、歯の表面を覆う「エナメル質」が何らかの原因で傷ついたり、歯ぐきが下がったりすることで、その内側にある「象牙質（ぞうげしつ）」が露出してしまうために起こります

象牙質には「象牙細管（ぞうげさいかん）」という無数の細い管が通っており、これが歯の神経（歯髄）に繋がっています。象牙質が露出すると、冷たいものなどの刺激が象牙細管を通じて神経に伝わりやすくなり、「しみる」「痛い」といった症状を引き起こすのです。

なぜ？象牙質が露出してしまう主な原因

象牙質が露出したり、エナメル質が薄くなったりする原因は様々です。

・歯周病の進行： 歯周病によって歯ぐきが下がり、歯の根元部分の象牙質が露出してしまう。

・強すぎるブラッシング： 毎日ゴシゴシと力任せに歯を磨くことで、エナメル質が削れたり、歯ぐきが下がって象牙質が露出してしまう。

・酸性の飲食物の過剰摂取： 炭酸飲料、柑橘類、お酢などを頻繁に摂取すると、歯の表面が溶けやすくなる（酸蝕歯）。

・歯ぎしり・食いしばり： 無意識の強い力で歯がすり減ったり、マイクロクラック（微細なひび）が入ったりする。

・加齢による歯ぐきの退縮： 年齢とともに自然と歯ぐきが下がってくることもあります。

・歯のホワイトニング： 施術中や施術後に一時的にエナメル質の構造が変化し、刺激が伝わりやすくなることがあります。

知覚過敏かも？自分でできるセルフケア

知覚過敏には「これをすれば絶対大丈夫！」という万能な予防法や治療法があるわけではありませんが、日々のケアで進行を抑えたり、症状を和らげたりすることが期待できます。

以下のことを心がけてみましょう。

1.優しいブラッシング：

・力を入れすぎず、鉛筆を持つように歯ブラシを持ちましょう。

・歯ブラシを大きく動かさず、1〜2本ずつ小刻みに丁寧に磨くのがポイントです。

2.知覚過敏用の歯磨き粉を使用する：

・硝酸カリウムなど、神経への刺激伝達をブロックする成分や、象牙細管を封鎖する成分が含まれた歯磨き粉が効果的です。

3.酸性の飲食物を控える・摂取方法を工夫する：

・摂取回数を減らす、飲んだ後は水で口をゆすぐなど、歯が酸にさらされる時間を短くしましょう。

症状が辛いときは歯科医院へ

セルフケアを続けても症状が改善しない場合や、痛みが強くて日常生活に支障が出る場合は、我慢せずに歯科医院を受診しましょう。

歯科医院では、以下のような処置が行われることがあります。

・コーティング剤の塗布： 露出した象牙質の表面を薬剤でコーティングし、刺激を遮断します。

・レジン充填： 象牙質が露出している部分を歯科用のプラスチック（レジン）で覆います。

・マウスピースの作製： 歯ぎしりや食いしばりが原因の場合、就寝時に装着するマウスピースで歯への負担を軽減します。

知覚過敏が悪化し、症状が非常に強くなると、まれに歯の神経を取らなければならなくなるケースもあります。
そうならないためにも、早めの対策とケアが何よりも大切です！

【重要！】自己判断は禁物です
歯がしみる原因が知覚過敏なのか、それとも虫歯なのかをご自身で判断するのは難しいです。原因によって対処法も異なりますので、まずは歯科医院で正確な診断を受けてくださいね。

つらい「キーン！」から解放されて、冷たいものも美味しく楽しめる夏になりますように！
まずはご自身の歯磨き習慣を見直すことから始めてみましょう！

にしあかし歯科　078-925-3333

西明石駅　徒歩1分

2025年6月17日  カテゴリ：ブログ

マタニティライフを送る皆さん、様々な体の変化を感じている頃かもしれませんね。実はその変化、お口の中にも大きく関わっています。

今回は、妊娠中に起こりやすいお口の変化と、ぜひ知っておきたいケアについてお話しします。チェックしてみてください！

なぜ？妊娠中にお口のトラブルが起こりやすい理由

妊娠すると、女性ホルモンである「エストロゲン」と「プロゲステロン」の分泌量が大きく増加します。これが、お口の環境に次のような影響を与えます。

1. 唾液の変化: ホルモンの影響で唾液の分泌量が減ることがあります。唾液には、お口の汚れを洗い流す「自浄作用」や、酸で溶けかけた歯の表面を修復する「再石灰化作用」といった、虫歯予防に重要な役割があります。唾液が減るとこれらの働きが弱まり、虫歯になりやすい状態になります。お口の乾燥やネバつきを感じることもあります。
2. 歯周病菌の活発化: エストロゲンなどを栄養源とする特定の歯周病菌が、妊娠中に増殖しやすくなることがわかっています。
3. つわり（悪阻）の影響: 妊娠初期のつわりは、歯磨きが十分にできなかったり、食生活が乱れたり、「だらだら食べ」が増えたりする原因にもなり、これらも虫歯や歯肉炎のリスクを高めます。

知っておきたい！妊娠中に多いお口のトラブル

これらの理由から、妊娠中は以下のようなトラブルが起こりやすくなります。

• 妊娠性歯肉炎: 歯ぐきが赤く腫れたり、歯磨きの時に出血しやすくなったりします。特に上の前歯の歯ぐきによく見られます。放置すると歯周病へと進行する可能性もあります。
• 妊娠性歯痛: 明らかな虫歯がないのに、歯がジンジンと痛むことがあります。これはホルモンの影響で歯の中の血管（歯髄）が充血し、神経が圧迫されるために起こると考えられています。妊娠4ヶ月頃までに起こりやすく、自然に落ち着くことも多いです。
• 妊娠性エプーリス: 歯ぐきの一部がぷくっとコブのように腫れることがあります。赤く腫れて痛みや出血を伴うこともありますが、多くは出産後に自然に縮小・消失します。気になる場合は歯科医師に相談しましょう。
• 口臭: 唾液の減少によるお口の乾燥や、歯肉炎による出血などが原因で、口臭を感じやすくなることがあります。
• 口内炎: 妊娠中のビタミン不足や、つわりによる栄養の偏りなどが影響し、口内炎ができやすくなります。

見過ごせない！お口のトラブルが母子に与える影響

妊娠中の歯肉炎や歯周病は、お口の中だけの問題に留まりません。

歯周病が進行すると、炎症によって「プロスタグランジン」という物質が体内で増えます。この物質には子宮収縮を促す作用もあるため、早産のリスクを高める可能性が指摘されています。

さらに、歯周病菌が出す毒素や炎症物質が血流に乗って胎盤に到達すると、胎児の発育に影響を与えることがあります。その結果、赤ちゃんが2500g未満で生まれる低体重児出産のリスクも高まるのです。

研究によると、妊娠中に歯周病にかかっている場合、そうでない場合と比べて、早産や低体重児出産のリスクが約3倍にもなると報告されています。

妊娠中でもできる！大切なオーラルケア

ママと赤ちゃんの健康を守るために、以下のケアを心がけましょう。

1. 丁寧なセルフケア:
   • 歯ぐきから出血しても、怖がらずに柔らかめの歯ブラシで優しく丁寧に磨きましょう。汚れを残すと炎症が悪化します。
   • 歯ブラシだけでは届きにくい、歯と歯の間の汚れはデンタルフロスや歯間ブラシを使ってしっかり除去することが大切です。
   • 体調が良い時には、舌の清掃（舌ブラシなど）も口臭予防に役立ちます。
2. 歯科医院でのプロフェッショナルケア:
   • 妊娠中でも、特に**安定期（妊娠中期：5～7ヶ月頃）**であれば、比較的安心して歯科治療やクリーニングを受けることができます。他の時期でも、緊急性がある場合や、無理のない範囲での検診・クリーニングは可能ですのでご相談ください。
   • ご自身では取り切れない歯垢（プラーク）や歯石を専門的に除去してもらうことで、歯肉炎や歯周病の予防・改善につながります。
   • お口の状態に合わせたケア方法のアドバイスも受けられます。

妊娠中は心身ともにデリケートな時期です。お口のことで少しでも気になることや不安なことがあれば、抱え込まずに、かかりつけの産婦人科医や歯科医師・歯科衛生士に相談しましょう。

安定したマタニティライフと、元気な赤ちゃんの誕生のために、お口の健康管理は非常に重要です。ぜひ一度、検診とクリーニングにお越しいただき、お口の状態をチェックすることをおすすめします。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

にしあかし歯科　078-925-3333

2025年5月16日  カテゴリ：ブログ

「なんだか歯が浮いているような感じがする…」
「噛むと少し違和感がある、ムズムズする…」

こんな「歯が浮く感じ」、あなたも経験したことはありませんか？ 一時的なものだと思って見過ごしがちですが、これは歯や歯茎からのSOSサインの可能性があります。放置すると問題が進行してしまうこともあります。

今回は、「歯が浮く感じ」の原因と、ご自身でできるケア、そして歯科医院での対処法について解説します。

なぜ「歯が浮く感じ」がするの？ ～歯を支えるクッション「歯根膜」～

私たちの歯は、アゴの骨（歯槽骨）に直接固定されているわけではなく、「歯根膜（しこんまく）」という薄いクッションのような組織で支えられています。

歯根膜は、噛んだときの衝撃を和らげたり、食べ物の硬さなどを感じ取るセンサーの役割をしています。

「歯が浮いているような感じ」は、この歯根膜に何らかの負担がかかり、軽い炎症を起こして少し腫れた状態になることで生じると考えられます。歯根膜が腫れると、歯が少し押し上げられるように感じてしまうのです。

「歯が浮く感じ」の主な原因５つ

歯根膜に負担がかかる主な原因を見ていきましょう。

１.　歯周病（歯肉炎・歯周炎）
最も一般的な原因の一つです。歯磨きが不十分だと歯周病菌が増え、歯茎に炎症が起こります（歯肉炎）。進行すると歯を支える骨が溶かされ（歯周炎）、歯が不安定になります。
歯茎の腫れや骨の支えが弱くなることで歯根膜に負担がかかり、歯が浮く感じがします。自覚症状が少ないまま進行することが多いため、歯茎の腫れや出血があれば要注意です。

２.　食いしばり・歯ぎしり
寝ている間や日中の無意識の食いしばり・歯ぎしりは、歯に非常に強い力をかけます。この過剰な力が歯根膜にダメージを与え、炎症を起こして歯が浮く感じの原因となります。

３.　ストレスや疲れ、体調不良
強いストレスや疲れ、風邪などで体の抵抗力が落ちていると、歯茎や歯根膜が炎症を起こしやすくなります。血行不良も影響し、歯が浮いたように感じることがあります。

４.　ホルモンバランスの乱れ
特に女性の場合、生理前後や妊娠中、更年期などホルモンバランスが変化する時期は、歯茎が腫れやすく、歯が浮くような感覚が出ることがあります。

５.　歯の治療後
歯の神経を取る治療（根管治療）などの後、一時的に歯根膜が刺激を受けて軽い炎症を起こし、歯が浮く感じがすることがあります。これは治療に対する体の反応であることが多く、通常は数日から1週間程度で治まります。

その他: 歯の根の先に膿が溜まる「根尖病巣」、特定の歯に強く噛み合わせが当たる「咬合性外傷」、歯にヒビが入る「歯根破折」なども原因となります。

どうすればいい？ 予防と改善のためのステップ

歯が浮く感じがしたら、原因に応じた対処が必要です。

ステップ１：セルフケアを見直す（プラークコントロール）歯周病予防・改善の基本は、毎日の丁寧な歯磨きです。
歯ブラシ: 歯と歯茎の境目に毛先をきちんと当て、軽い力で磨きましょう。
フロス・歯間ブラシ: 歯ブラシだけでは届かない歯と歯の間の汚れは、デンタルフロスや歯間ブラシを使って必ず除去しましょう。

ステップ２：歯科医院でチェック＆ケア（定期検診）
セルフケアだけでは限界があります。定期的に歯科医院でプロのチェックとケアを受けましょう。
定期検診: 3ヶ月～半年に1回程度が目安です。歯周ポケット検査や歯石除去、クリーニング、歯磨き指導などを受け、問題を早期に発見・対処しましょう。

ステップ３：生活習慣を整える
休息と栄養: 十分な睡眠とバランスの取れた食事で、体の免疫力を保ちましょう。
ストレス管理: 自分なりのリラックス方法を見つけ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

ステップ４：原因に合わせた対策
食いしばり・歯ぎしり: 歯科医院で相談し、必要であれば**ナイトガード（マウスピース）**を作りましょう。日中の噛みしめ癖にも注意しましょう。歯科治療: 根尖病巣や咬合性外傷など、特定の原因がある場合は、適切な歯科治療が必要です。

まとめ：違和感を放置せず、早めの相談を

「歯が浮く感じ」は、体からのサインです。「たいしたことない」と自己判断せず、まずは日々の歯磨きを丁寧に行ってみてください。

それでも症状が改善しない、繰り返す、あるいは歯茎の腫れや出血、痛みなどを伴う場合は、放置せずに早めに歯科医院を受診しましょう。早期に原因を突き止め、適切な対処をすることが、あなたの大切な歯を守ることに繋がります。

かかりつけの歯科医院で、定期的なチェックを受ける習慣をつけることをおすすめします。

にしあかし歯科
Tel：078-925-3333

2025年4月15日  カテゴリ：ブログ

こんにちは！にしあかし歯科です。

さて、今日はお口のケガについてお話しします。

転んだり、ぶつけたりして歯が欠けたり、抜けたりすることもあるかもしれません。そんなとき、すぐに歯科医院に行けない場合もあるかと思います。そんな時の応急処置をご紹介しますね(^_^)

【歯が欠けた時】

• NG: 接着剤で無理につけない

  • うまく付かない上に、治療の妨げになることがあります。神経を傷つける可能性もあります。

• OK:

  • 出血があれば、圧迫して止血。

  • 刺激の少ないぬるま湯で、優しくうがいをして口の中を清潔に。

  • かけらがあれば、捨てずに歯科医院へ！ 状態によっては元に戻せる可能性があります。

【歯が抜け落ちた時】

抜け落ちた歯は、再植できる可能性があります！ そのためには、歯根膜を傷つけないことが重要です。

• NG:

  • ティッシュで包む → 乾燥して歯根膜がダメになる

  • 水道水で洗う → 歯根膜を傷つける

• OK:

  • 牛乳に浸す！

  • 牛乳がない場合は、ラップで包んで乾燥を防ぐ

  • 急いで歯科医院へ！

【歯がグラグラしている時】

放置せずに、できるだけ早く歯科医院を受診してください。一時的な固定で治ることもあります。

お口のトラブルは、早めの対処が大切です！ お気を付けてお過ごしくださいね（＾ω＾）

にしあかし歯科　078-925-3333

2025年3月21日  カテゴリ：ブログ